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うつ

鬱やトラウマなどの改善に役立つ〜価値観のワーク〜

鬱病やトラウマ、PTSD、不安、パニックなどの改善に役立つのが「価値観のワーク」です。 価値観のワークはご自身だけ(セルフ)で行うことができますので、ぜひやってみてください。 ビリーフ(思い込み・決めつけ)とは? 「価値...
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1秒ストレス解消法 でも、雷のときはダメです

ごきげんよう。日本脳機能トレーニングセンターの渡辺です。 今回は、1秒でできるストレス解消法についてお伝えします。 実際に1秒でできるのですが、嵐や台風など雷が近づいているときは、絶対にしないでくださいね。感電して危ないから。...
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アトピー性皮膚炎と眼科

この記事は、個人的なメモになりますので、予めご了承ください。 大事なこと:アトピー性皮膚炎が悪化したら、眼科にもいく アトピー性皮膚炎とともに目の病気になることがあります。 眼瞼皮膚炎角結膜炎円錐角膜白内障網膜剥離その...
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治る治療法の選び方|どの治療法を選んだらよいのか悩んでいる方に

薬物療法、精神分析諸派、行動主義など、心の問題を解決していく方法として、さまざまな治療法があります。 どんな治療を選択していいのか、迷っていらっしゃる方もいるでしょう。 誰に相談したらいいかわからず、そのまま辛い状態でいる方もいらっしゃる...
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