不眠

カフェインと不眠の関係

お茶やコーヒーなどに含まれるカフェイン。実は不眠をもたらしてしまう その仕組みとは・・・
不眠

実はお酒で、寝付けなくなるんです!

適量のアルコール・お酒は、身体にとって良い効果をもたらしますが・・・ 寝酒って避けた方がいいんです!その訳とは?
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不眠の症状

不眠症状は 「寝付くのが難しい」 「寝てもすぐに起きてしまう」 「寝た気がしない」 「一日中、ボーっとしてる気がする」 などがあります。 不眠の症状が出てから・・・
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不眠の原因とは?

不眠になる原因とは?あなたが原因だと思っていることを取り除いても不眠のままになってしまう、その理由を知りたくありませんか?
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不眠でお悩みのあなたへ

不眠でお悩みの方へ どうして、眠れないかご存知ですか? 睡眠薬を飲んでも寝た気がしない。朝、起きられないなど、睡眠の悩みは様々です。本当の原因とは・・・
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