不眠

ADHD

ADHD・睡眠・体調不良  症例

集中力のなさ、体調不良、朝起きれない状態を改善したい20代女性 目的 集中力のなさ、体調不良、朝起きれない状態を改善したく日本脳機能トレーニングセンターに相談された20代女性の症例です。 状態 1年前から、体がだ...
不眠

痺れ・睡眠 症例

痺れがとれ、良い睡眠をとれるようになりたい60代男性 目的 トレーニングの目的は、指先の痺れがとれ、質の良い睡眠をとれるようにすることでした。 状態 指先に痺れがあるが、日常生活に問題はない寝ているとき、必ず1回...
てんかん

てんかん・過敏性腸症候群・社交性・睡眠 症例

睡眠と社交性を改善したい10代女性 目的 トレーニングの目的は、寝つきが悪く眠ると悪夢や嫌な夢を見てしまい目覚まし時計のベルにも気が付かない問題と、てんかん発作の問題と、お腹が常に痛い問題、自分に自信がもてない問題を解決するこ...
ニュース

対談動画第2弾を公開

先日、撮影した『アトピーでお悩みの方はアトピー専門整体の英気治療院』の阿部先生と対談動画が公開されました。 過緊張というキーワードで対談していたら、不眠症の話になったこの動画、おすすめです。 渡辺光理 脳の奴隷にな...
不眠

不眠と低血糖

血糖値が低い(低血糖)だと、ぐっすり寝られない 副腎には髄質と皮質があり、成分は全く異なります。副腎をお饅頭に例えると、アンコが髄質で、皮が皮質になります。副腎髄質 血糖値が低いと血糖値を上げようとするため、カテコールアミン(副腎髄質ホルモン)の分泌が上昇します。
不眠

不眠に効果的なお風呂の入り方とは?

不眠解消にお風呂!お風呂の温度はぬるめが一番!たっぷり汗をかいてデトックス!ちょっと待ってください。逆に不眠になってしまうことも!!本当に役に立つお風呂の入り方とは・・・
不眠

シフト勤務,不規則な生活 不眠になるの?

24時間体制の工場、コンビニ~シフト勤務で不規則な生活をしていませんか?不規則になってしまうと不眠になることが・・・
不眠

不眠や病気になりやすいナイトワーク

ナイトワーク 華やかな世界に見えますが、不眠への大きな落とし穴が!ナイトワークをされている方へ不眠や病気にならないため○○が大事!
不眠

体内時計と不眠の関係

体内時計をリセットすると不眠に効果が・・・ という事実をご存じですよね。体内時計のリセットには、○○と○○が必要なのです。
不眠

自律神経と不眠の関係

不眠と自律神経は非常に密接な関係なのは、既にご存じですよね。もっと良く知ると、睡眠の質が変わります。
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